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[孕妈本营] 都知道怀孕要补叶酸,但是你真的吃对了吗?

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发表于 2019-10-11 16:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
很多准妈妈都知道怀孕要补叶酸
肯定经历过那段补叶酸的难忘时光


但是可能还有很多疑惑
叶酸要提前多久吃,吃多少?
服用叶酸有什么好处?
服用叶酸会有副作用吗?
……


下面我们就带着这些疑问
一起来探讨一下!


什么时候可以吃叶酸?

  叶酸对于孕妇来说是一种很重要的营养元素,建议从备孕,也就是孕前3个月开始补充叶酸。如果有需要的话,也可以继续服用叶酸到孕期结束。根据自身情况而定,记得先咨询医生。


  注:如果错过最需要补充叶酸的阶段,平时饮食结构又不合理,不确定是否有叶酸代谢障碍的,最好到医院做相关检测,遵从医嘱进行补充。

每天需要补充多少叶酸?

  备孕及孕早期(12周前)需要口服叶酸,正常建议每天服用0.4mg,医生确诊叶酸代谢有问题的准妈妈,需要每天服用0.8mg;
  孕后期(12周后)胎儿叶酸以及其他维生素需求量增高,可以服用含有叶酸的综合维生素,一般是0.8mg到1mg。

服用叶酸的好处?

  1、有效防止胎儿神经管畸形
  2、有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形
  3、促进宝宝神经系统发育
  4、减少孕妇患先兆子痫的风险
  
服用叶酸有副作用吗?

  按照规定剂量服用,一般情况下是安全的,只有服用过量才会有副作用,包括影响锌的吸收,掩盖血液中维生素B12缺乏的诊断,还会引起食欲下降,腹痛,加重恶心等。

叶酸对孕妇来说是一种
很重要的营养元素
大家一定要从正规渠道购买正规产品
这样才能发挥叶酸的作用



你什么时候开始服用叶酸?
持续了多久?
欢迎留言和大家分享一下~

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沙发
发表于 2019-10-11 16:45 来自手机 | 只看该作者
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